In de moderne sportcultuur zoeken atleten steeds vaker naar methoden om het algehele prestatievermogen te verbeteren. Onder deze methoden komt yoga naar voren als een gestructureerde discipline die zowel lichaam als geest ondersteunt. Nederlandse atleten en sportliefhebbers passen het toe om veerkracht te versterken en balans in trainingsresultaten te brengen. Onderzoek toont consequent meetbare verbeteringen aan in herstel, flexibiliteit en stressmanagement bij regelmatige beoefenaars.
